THỰC ĐƠN GIẢM CÂN BẰNG THỊT BÒ

Thực đơn giảm cân bằng thịt bò

Nếu bạn nghĩ giảm cân có phải chỉ ăn rau, ăn trái cây. Thì hãy cùng bài viết này tìm hiểu về thực đơn giảm cân bằng thịt bò, chúng giúp quá trình giảm cân không còn là ám ảnh nữa.

Thịt bò có công dụng giảm cân hiệu quả

Thịt bò được biết đến là thực phẩm giàu protein, vitamin B1, B12, acid béo omega – 3, kẽm, photpho, sắt,…nhưng hàm lượng cholesterol và calo rất thấp.

Hàm lượng chất béo ít này lại không bão hòa nên không gây tích tụ mỡ và giúp tiêu hóa tốt hơn. Chính vì vậy mà thịt bò được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân.

Những món ăn trong thực đơn giảm cân bằng thịt bò

1. Salad thịt bò

Nguyên liệu:

  • Thịt bò (có thể dùng lõi vai, bắp bò, đùi gọ…)
  • Hành tây
  • Cà chua
  • Xà lách
  • Chanh
  • Tỏi
  • Gia vị nêm nếm

Thịt bò

Chế biến:

Thịt bò thái thành từng miếng lát mỏng, sau đó ướp cùng với tỏi băm, nước tương, hạt nêm, đường khoảng 15-20 phút.

Sơ chế các nguyên liệu khác: Hành tây và cà chua rửa sạch thái múi, rau xà lách rửa sạch và thái nhỏ, để cho ráo nước. Sau đó ngâm hành tây cùng với nước cốt chanh, nước đường và chút muối để giảm mùi hăng của hành.

Bắc chảo lên bếp, cho tỏi vào phi thơm, sau đó cho thịt bò vào xào chín.

Làm nước sốt: Cho 1 thìa nhỏ hạt tiêu, 2 thìa nước tương, 2 thìa đường, 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa dầu oliu, tỏi phi vàng. Dùng thìa khuấy đều tất cả các loại gia vị trên và nêm nếm vừa vị ăn.

Cuối cùng trình bày món ăn: Xếp xà lách, cà chua, hành tây ra đĩa to, sau đó dải thịt bò lên trên và rưới nước sốt lên trộn đều và thưởng thức. Món salad thịt bò giảm cân không chỉ có màu sắc hấp dẫn mà còn rất thơm ngon, giàu dinh dưỡng đó.

Hướng dẫn cách làm 5 món salad bơ hải sản, bò, gà, trứng dễ làm
Thực đơn giảm cân bằng thịt bò

2. Gỏi rau muống thịt bò

Nguyên liệu:

  • Thịt bò (có thể dùng lõi vai, bắp bò, đùi gọ…)
  • Rau muống
  • Trứng gà
  • Gia vị nêm nếm

Bật mí cách chọn thịt bò và chế biến món ăn theo từng bộ phận

Chế biến:

Thịt bò rửa sạch, thái thật mỏng và ướp cùng với đường, hạt nêm khoảng 15 phút cho thấm gia vị

Bắc chảo lên bếp rồi phi thơm tỏi, đổ thịt bò vào xào chín cùng với lửa to.

Rau muống nhặt sạch, thái sợi và ngâm cùng với nước muối loãng. Sau đó rửa thật sạch với nước và vớt ra rổ để cho ráo.

Nước sốt: Cho tỏi băm + ớt băm + nước tương + hạt tiêu + nước cốt chanh + đường + dầu oliu trộn đều với lượng vừa ăn

Cho trứng vào nồi luộc hoặc hấp chín, bóc vỏ rồi để riêng ra bát.

Bày rau muống ra đĩa, sau đó rưới đều nước sốt lên và để khoảng 15 phút cho nước sốt ngấm đều cùng với rau. Sau đó bày thịt bò lên trên, dùng dao cắt trứng thành những miếng nhỏ và thưởng thức.

Cách làm nộm rau muống thịt bò đổi vị cho ngày hè
Thực đơn giảm cân bằng thịt bò

3. Thịt bò áp chảo

Nguyên liệu:

  • Thịt bò (có thể dùng lõi vai, bắp bò, đùi gọ…)
  • Tỏi
  • Cà chua bi
  • Lá tía tô
  • Hành tây
  • Gia vị nêm nếm

Chế biến:

Tỏi bóc vỏ và băm nhuyễn. Rửa sạch lá tía tô. Cà chua rửa sạch, thái đôi. Hành tây thái múi cau rồi ngâm cùng nước đá

Ngâm thịt bò cùng với tỏi băm và ướp gia vị tỏng 20 phút cho thấm

Phi thơm tỏi, cà chua, hành tây trên chảo. Trút thịt bò vào đun cho chín tái, thêm chút hạt nêm cho đậm vị và tắt bếp.

Cuối cùng, dùng lá tía tô cuốn miếng thịt bò có thể ăn kèm với phở, bún để giảm cân.

Cùng vào bếp và thực hiện ngay những món ăn trong thực đơn giảm cân bằng thịt bò nhé!

Cách Làm Món Thịt bò áp chảo sốt tiêu siêu dễ của Ngan Bui - Cookpad
Thực đơn giảm cân bằng thịt bò

Tại Thịt bò Hữu Nghị có bán tất cả các phần thịt bò

Đến với Thịt bò Hữu Nghị, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm của chúng tôi. Bởi nhập khẩu trực tiếp thịt từ nhà cung cấp số 1 Australia về Việt Nam. Được bảo quản và kiểm dịch bởi Cục Thú y Việt Nam trên từng sản phẩm.

Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp nhiều năm gắn bó trong nghề, luôn giải đáp mọi thắc mắc cho khách hàng từ chất lượng, giá cả đến vận chuyển. Hứa hẹn sẽ mang đến cho khách hàng các sản phẩm tươi ngon và đạt chất lượng tốt nhất.

Ở THỊT BÒ HỮU NGHỊ, thịt được nhập khẩu có đầy đủ giấy tờ chứng nhận nguồn gốc rõ ràng. Tất cả sản phẩm đều được giữ vệ sinh an toàn thực phẩm theo tiêu chuẩn ISO. Cam kết giá rẻ hơn thị trường, nguồn hàng ổn định.

Ngoài ra, công ty còn có các chính sách hỗ trợ khách hàng như cắt thịt theo yêu cầu, đóng bịch hút chân không, đóng thùng xốp và giao hàng nhanh trong ngày. Vào những dịp lễ tết hoặc định kỳ vài tuần sẽ có các chương trình khuyến mãi cho các khách hàng thành viên của công ty.

Hãy liên hệ ngay cho chúng tôi qua hotline 0901 892 898 hoặc truy cập vào website http://thitbohuunghi.com để chúng tôi hỗ trợ nhanh nhất có thể về thông tin sản phẩm, đặt hàng và giao hàng tận tay.

Xem thêm:

Bí quyết nấu món sườn bò hầm sả ngon tuyệt đỉnh mời cả nhà

Gợi ý cách nấu bắp bò hấp cuốn bánh tráng thơm ngon, chuẩn vị

Thơm ngon béo ngậy với công thức nấu cà ri bò đậm đà, chuẩn vị

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *